Définir Stimulation Bilatérale Alternée (SBA) / l’EMDR

La stimulation bilatérale alternée (SBA), également connue sous le nom d’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), est une approche thérapeutique qui vise à désensibiliser et retraiter des informations émotionnelles restées bloquées, notamment grâce à des mouvements oculaires ou d’autres formes de stimulations alternées.

Reconnue par des organismes internationaux tels que l’Organisation mondiale de la santé (OMS), cette méthode est particulièrement indiquée dans le traitement du trouble de stress post-traumatique (TSPT). Elle est également utilisée pour accompagner les troubles anxieux, les phobies, les deuils, les difficultés d’estime de soi ou encore certaines douleurs émotionnelles persistantes.

L’EMDR part du principe que certains symptômes actuels trouvent leur origine dans des événements passés non intégrés, vécus comme traumatiques. Ces expériences non « digérées » continuent d’influencer les émotions, les réactions et les comportements du présent.

La stimulation bilatérale alternée permet au cerveau de retraiter ces informations, favorisant une diminution durable de la charge émotionnelle associée.

Vous restez pleinement conscient tout au long de la séance. Le travail se déroule dans un cadre sécurisant, bienveillant et toujours adapté à votre rythme.

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Déroulement de la séance

La première séance débute par un entretien approfondi permettant de mieux comprendre votre histoire, votre environnement, vos ressources, vos difficultés et vos objectifs. Ce questionnaire précis aide le thérapeute à déterminer les priorités de travail et à structurer les étapes du traitement.

Après cette phase d’évaluation, un protocole en plusieurs étapes, adapté à vos besoins, vous est proposé.

Prévoyez environ 90 minutes pour la première séance, puis 60 minutes pour les suivantes. La durée totale du traitement varie d’une personne à l’autre: parfois, une seule séance peut suffire, tandis que d’autres situations nécessitent un accompagnement plus long.

Pendant la séance, vous êtes invité à vous reconnecter à un souvenir perturbant tout en suivant les stimulations bilatérales alternées. Ce processus permet au cerveau de retraiter l’information émotionnelle restée bloquée.

Les souvenirs demeurent présents, mais leur charge émotionnelle s’atténue progressivement.

En fin de séance, le thérapeute s’assure que l’intensité émotionnelle liée à l’événement a diminué et que vous pouvez reprendre vos activités en toute sécurité.

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Le remboursement

L’EMDR est une prestation qui n’est pas prise en charge par les assurances maladies. Les frais sont entièrement à la charge du bénéficiaire.

Pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous, vous pouvez contacter directement notre thérapeute MARIA BERKAOUI

078 971 95 25 / maria.hypnose@gmail.com